Aplikasi di Apple Watch Ini Bisa Jadi Solusi untuk Mengurangi Stres

lavozdelpitic.com – Stres dan kecemasan adalah masalah umum yang sering dihadapi banyak orang. Untuk mengatasi dan meredakan stres, banyak orang melakukan berbagai metode seperti olahraga, meditasi, atau yoga. Pengguna Apple Watch memiliki akses ke berbagai fitur yang dapat membantu mereka dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka.

Dilansir dari 9to5mac, Rabu (3/1/2024), Apple dikenal karena fokusnya pada kesehatan, yang terbukti dari fitur-fitur seperti sensor detak jantung, aplikasi EKG, dan pelacak aktivitas. Namun, tidak hanya itu, Apple Watch juga menawarkan aplikasi pihak ketiga yang dapat membantu penggunanya untuk bersantai dan mengurangi stres, tidak hanya dalam hal kesehatan fisik.

Berikut adalah aplikasi-aplikasi Apple yang dapat membantu mengurangi tingkat stres:

1. Mengurangi Stres dengan Aplikasi Mindfulness

Di dalam watchOS terdapat aplikasi Mindfulness, sebelumnya dikenal sebagai aplikasi Breathe. Aplikasi ini menyediakan tiga pilihan, yaitu: State of Mind, Reflect, dan Breath. Dengan teknik yang terbukti mengurangi stres dan membantu pengguna untuk rileks, aplikasi ini menjadi pilihan yang baik.

Sesi Breath menggunakan haptik untuk memberi sinyal kapan harus mengambil dan melepaskan napas sambil mencatat detak jantung pengguna. Sesi refleksi menggunakan pertanyaan untuk membantu pengguna fokus, didukung oleh visualisasi yang menarik.

Aplikasi State of Mind, yang tersedia pada watchOS 10, membantu pengguna melacak suasana hati mereka, membangun kesadaran diri, dan lebih banyak lagi. Untuk memulai menggunakan aplikasi ini, pengguna cukup melihat ikon lingkaran berwarna biru muda yang tumpang tindih dan mengetuknya.

Untuk menyesuaikan aplikasi, pengguna dapat membuka aplikasi Watch di iPhone mereka untuk mengatur peringatan, preferensi umpan balik haptik, dan lainnya. Pengguna juga dapat menyesuaikan durasi sesi dengan mengetuk ikon tiga titik di sudut kanan aplikasi Mindfulness.

Bermeditasi dan Yoga dengan Apple Watch

2. Aplikasi Meditasi Headspace dan Calm

Selain aplikasi Mindfulness, terdapat beberapa aplikasi meditasi yang bagus untuk Apple. Dua di antaranya adalah Headspace dan Calm. Kedua aplikasi ini menawarkan beberapa konten gratis, tetapi pengguna juga dapat membuka semua konten dengan berlangganan.

Fitur menarik dari aplikasi Headspace di Apple adalah meditasi SOS tiga menit “Feeling Overwhelmed” yang dapat dilakukan secara cepat saat dibutuhkan. Aplikasi Headspace dan Calm dapat diunduh secara gratis dari App Store.

3. Yoga Harian

Daily Yoga tersedia dalam versi gratis dan berbayar, memudahkan pengguna Apple untuk mengaksesnya. Aplikasi ini sangat berguna bagi mereka yang ingin berlatih yoga tanpa harus menghafal gerakan-gerakannya.

Meski begitu, Apple juga telah menyediakan aplikasi Exercise bawaan yang dapat melacak aktivitas yoga dan latihan mind and body. Pengguna dapat memilih antara menggunakan aplikasi bawaan atau aplikasi pihak ketiga.

Baca Juga : “Oppo Buka Pendaftaran Minat Reno 11 5G dan Reno 11 Pro 5G di Indonesia”

Meningkatkan Mood dengan Musik dan Komedi di Apple Watch

Selain aplikasi yang berkaitan dengan olahraga, Apple Watch memungkinkan pengguna untuk memutar musik atau album favorit mereka. Mendengarkan musik yang positif dapat mempengaruhi suasana hati dan membantu mengurangi stres.

Selain itu, pengguna juga dapat mendengarkan komedian favorit mereka sebagai hiburan yang dapat meningkatkan suasana hati.

Selain fungsi-fungsi di atas, pengguna Apple Watch juga dapat menggunakan perangkat ini untuk berjalan atau mendaki, serta melihat data kesehatan mereka melalui Health App. Apple Watch juga dapat memberikan informasi tentang seberapa lama pengguna aktif di siang hari.

Selain itu, Apple Fitness menawarkan program meditasi yang dapat membantu pengguna dalam mengembangkan rutinitas meditasi yang teratur, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Terdapat sepuluh tema yang dapat dipilih, seperti Kindness, Gratitude, Awareness, Calm, dan Sleep.

Apple Watch Ultra 2 Resmi Hadir di Indonesia: Berikut Harga dan Promo Menariknya

Kehadiran jam tangan pintar terbaru dari Apple, yaitu Apple Watch Ultra 2, telah resmi diumumkan bersamaan dengan peluncuran iPhone 15 series pada 22 September 2023. Setelah tiga bulan sejak peluncurannya, Apple Watch Ultra 2 akhirnya telah tersedia secara resmi di Indonesia melalui platform Blibli.

Dilansir dari laman resmi Blibli pada Selasa (19/12/2023), Apple Watch Ultra 2 hadir dengan berbagai promo penjualan menarik yang berlaku hingga 30 Desember 2023. Blibli menawarkan program cicilan 0 persen tanpa biaya tambahan (dengan kerja sama beberapa bank) dengan tenor hingga 24 bulan, dimulai dari Rp 666.625 bagi para penggemar Apple.

Selain itu, pelanggan juga bisa mendapatkan cicilan gratis hingga 2 bulan, 10 kali Blibli Tiket Rewards, dan voucher ACMIC Watchbank senilai Rp 399.000. Blibli juga menawarkan perlindungan tambahan berupa layanan gratis proteksi kerusakan selama 12 bulan yang berlaku di seluruh pusat layanan resmi Apple di Indonesia.

Selain itu, Blibli juga menjanjikan layanan tukar tambah dan pengiriman online dalam waktu 2 jam bagi konsumen yang memesan langsung melalui laman resmi Blibli dan hello store. Untuk harga Apple Watch Ultra 2 di situs e-commerce berwarna biru ini, konsumen dapat membelinya seharga Rp 15.999.000, dengan tiga pilihan tali Trail Loop, Ocean Band, dan Alphine Loop.

Selain Apple Watch Ultra 2, situs ini juga telah menyediakan Apple Watch Series 9 (41mm dan 45mm) dengan harga mulai dari Rp 7.999.000.