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Psicólogos dan consultas gratuitas por ansiedad y crisis nerviosas durante aislamiento

Hermosillo, SONORA.- Un equipo de sicólogos atiende vía Facebook y videollamadas a personas en situación de crisis o ansiedad ante el encierro que están viviendo en este momento por las recomendaciones de quedarse en casa, lo que ha llevado a realizar consultas gratuitas que apoyan a quien lo necesita.

La ansiedad, angustia y miedo del COVID-19, son lo que ha llevado a este grupo de sicoeducación a brindar apoyo a quienes entran en crisis y asimismo ofrecen ayuda para sobrellevar en su casa una vida tranquila, sin estrés en este periodo de aislamiento social.

La sicóloga clínica e integrante del Centro de Atención Telefónica de Intervención en Crisis (Catic), Lilia Encinas Norzagaray, expuso que siguiendo una serie de pasos se puede aplicar la cuarentena de manera menos frustrante.

De esta forma los pasos para reducir el estrés en las personas que están en casa y población en general son: el de alimentarse bien, con los alimentos tres veces al día con sus respectivas colaciones, así como dormir bien, entre 7 y 8 horas diarias; beber agua suficiente y hacer ejercicio.

Agregó que la respiración tiene mucho que ver para bajar los niveles de estrés y miedo, pues en algunos casos, los pacientes han manifestado un temor enorme de contagiarse de COVID-19, lo que los ha llevado a vivir con gran preocupación.

El Catic atiende las crisis de personas de cualquier parte del País y del mundo, y puedes contactarlos si presentas estos padecimiento vía Facebook en su página oficial: /CAT1C.

 

 

Con información de El Imparcial

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